ESTRÉS Y AFRONTAMIENTO
El estrés es la enfermedad del siglo XXI, altamente perjudicial tanto para la salud mental como para la salud física de las personas.
Vivimos en un mundo lleno de urgencias, demandas, obligaciones, algunas de ellas impuestas por nuestras propias expectativas vitales. Hay que hacer más, conseguir más.... y eso hace que nuestros recursos se vean mermados.
Aparece la fatiga, la irritabilidad, la sensación de no llegar a nada por querer llegar a todo.
Para combatir el estrés es necesario fortalecer nuestra mente, aprender a priorizar, volver a reflexionar sobre cómo queremos que sea nuestra vida, lo realmente importante, lo accesorio.
Un exceso de estrés puede desembocar en cuadros de ansiedad, depresión, disfunciones sexuales, irritabilidad, trastornos psicosomáticos y por supuesto, una ejecución peor de las tareas.